CONSECUENCIAS DEL BULLYING EN LA EDAD ADULTA

 CONSECUENCIAS DEL BULLYING EN LA EDAD ADULTA 

El bullying que se vivió en la niñez o en la adolescencia puede llegar a tener un impacto una vez que ya se es adulto es decir tiene un efecto a lago plazo y va a depende mucho de la edad en la que fueron acosados , de que forma lo fueron ,si tuvieron apoyo o no y las características psicológicas de la persona que sufrió bullying. 

Hay que tener en cuenta que una persona sufrió de bullyng puede estar herida psicológica-mente y sanar todo eso no se puede realizar en poco tiempo por eso si no se busco la ayuda suficiente para sanar esas heridas cuando fueron victimas , lo mas probable es que una vez que sean adultos generen consecuencias como:

1. LA FALTA DE AUTOESTIMA

Pensemos que cuando alguien es agredido constantemente de como luce o como se ve recibiendo insultos ,burlas ,que le den apodos solo por como luce su cuerpo ,por como se mueve,por como habla,por su color de piel , o por algún otro motivo .Esa persono tuvo que lidiar al recibir ese tipo de tratos frente a otros muchas veces y podemos entender que cuando esto ocurre es difícil que la agredida vulva a tener una buena imagen de si mis y quererse tal y como es ,así como también es difícil que confié en sus capacidades y que vuelva a tener confianza en las personas .

A lo largo de los años la victima puede dejar de ser esclavas crónicas de sus maltratadores pero eso no quita o no hace desaparecer todo lo que ha tenido que pasar y también hay que tener en cuenta de que si hubiesen tenido compañeros que les decían lo mucho que valen ,se sentirían mejor consigo mismo.

Aqui también entra mucho e tema de como lograron dejar de sufrir acoso puede ser porque se cambio de escuela , su acosador reflexiono, sus padres se dieron cuenta y tomaron acciones inmediatas entre muchas otras cosas pero saber como frenar y detectar el bullying es importante.

2. EL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

El acoso constante te hace sentir estresado pensado soluciones para que dejen de hacértelo todos los días o sino pensando que es lo que te harán ese día y por eso te llegan a la mente preguntas como ¿Que me encontrare hoy al llegar a clase?¿Queme pongo ho para que no se burle?¿Que pasa si digo algo que nos les gusta y por eso me golpean? 

Y se produce una situación donde tienes miedo constantemente ya que sabes que ese día vas a recibir un tipo de agresión y no sabes cuando o como te la van a dar y eso es lo que resulta muy desgastante cuando ya paso mucho tiempo.

Dejamos este tipo de miedo poniéndonos en escenarios donde nos desenvolvemos mas y se nos olvidan ese tipo de pensamientos sin embargo puede permanecer un miedo a ser tratados como  antes.

3. DIFICULTADES PARA SOCIALIZAR

Tienen una gran dificultad para relacionarse con las demás personas y puede deberse que en el tiempo en que les hacían bullying les generaron un miedo a que otra vez les vuelva a pasar pero esta vez por nuevas personas y por eso les cuesta poner su confianza en ellas.

4. LA FALTA DE ASERTIVIDAD

Cuando esto ocurre ya no tenemos confianza en nosotros mismos ni en los demás lo cual se va manifestar por medio de como nos comportamos y relacionamos .

Cuando eran acosados muchas veces no recibían ningún tipo de ayuda ya sea por compañeros que eran consientes de lo que pasaban y por eso aprendían que el colegio era un lugar donde existía una amenaza para su bienestar por eso tiene sentido que una vez que son mayores tengan dificultades para majarse con soltura en las relaciones interpersonales

¿CÓMO SUPERAR LAS SECUELAS DEL BULLYING?

1. Pide ayuda psicológica siempre que lo necesites

Des pues de una experiencia tan traumática como el bullying es probable que queden secuelas que tratar.

2. Aceta la experiencia

Significa aceptar las experiencias que se vivieron y saber que es algo que ya acabo y que no va a volver a repetirse.

3. Aléjate del rencor

Lo que nos va a permitir seguir avanzando con nuestra vida sin un sentimiento de venganza.

4. Transforma el dolor 

Y proyectarlo a otras cosas que nos hagan sentir bien con nosotros mismos.

5. Aléjate de pensamientos negativos

6. Empodérate

Sber que somos perosonas merecedoras de todo lo bueno que tiene la vida

7. Expresa lo que sientes 

Eso nos va a ayudar a canalizar nuestros sentimientos para sentirnos mejor 

8. Ten en claro que no es tu culpa 

Debemos entender que no es lógico creer que la culpa es de la persona que experimento bullying sino siempre sera del agresor.

9. Enfócate en las fortalezas que te permitieron llegar a donde estas

Somos mas de lo que los agresor intentaron hacernos creer de nosotros

10. Haz un sano ejercicio de diferenciación

Diferenciar el pasado del presente, aquella gente de la nuevo que conocimos y de aquel nosotros de este nosotros